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泉州试管代孕:脚扭伤肿了怎么消肿

文章来源:http://www.huobia.cn  发布日期:2019-05-16

  脚扭伤要采取合适的措施进行护理,可以采用冰敷的方式来缓解局部疼痛的感觉,可以通过热敷或冷敷的方式来缓解疼痛的情况,脚扭伤后要注泉州试管代孕:脚扭伤肿了怎么消肿意不能运动,最好多休息有助于疾病的治疗,能有效缓解疼痛的感觉,冷敷可以促进血管的收缩,能减轻局部红肿的现象,脚扭伤肿了怎么消肿?

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  1.学会正确使用热敷和冷敷

  将浸有冷水的毛巾,放于脚部受伤的地方,感觉毛巾不再凉时,再用冷水浸湿一下,另泉州试管代孕:脚扭伤肿了怎么消肿外也可以将冰块放入塑料袋中进行外敷,每次30分钟左右,当然用凉水直接冲也可以。

  冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液淤积于血管损伤处。

  将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换1次,也可以将冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟,不宜太长。如果踝部扭伤已超过48小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

  热敷方法是将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1~2次,每次热敷约30分钟即可。

  2.通过饮食治疗扭伤

  核桃仁、板栗仁,将其一起捣烂,然后搓成丸,每次9克,每日3次嚼着吃。对扭伤很有疗效。可不要小看这些平时常吃的干果,它们对于恢复肌肉损伤很有帮助。

  伤后不建议马上使劲揉搓肿起来的部位,因为这样很容易把局部的小血管弄破,形成血肿。扭伤后,在饮食上也要特别注意,最好以清淡为主,燥热和辛辣食物建议暂时不要吃啦,尽量少下地活动。需要提醒的是,休息时一定要把脚垫高一点,略高于心脏,这样可以减轻肿胀和疼痛。

  脚扭伤肿了怎么消肿?脚扭伤后会出现局部红肿疼痛的情况,可以通过热敷和冷敷的方式来缓解局部红肿的感觉,并且要服用消炎药,能加快炎症的消散,期间要注意多休息,不能运动,不能参加体力劳动,最好有合适的休养环境。


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