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代孕能爬泰山吗_济南代孕
来源:http://www.huobia.cn  日期:2019-09-07

许多准妈妈都是运动得当的,知道运动是好事,因为准妈妈在运动的过程中会使羊水摇动,从而刺激到胎儿的全身运动,就像给胎儿按摩一样,非常有利于胎儿的大脑发育。但是,孕妈们也得选择合适的运动,否则会适得其反。那么孕妇能爬泰山吗?

一般建议孕妈们还是不要去爬山了,因为山上有很多人,相对来说安全性比较低,而且泰山的海拔高度有点高,孕妇上去后可能出现缺氧症状。

在代孕的前3个月,胎儿仍然处于胚胎期,孕妇的活动不宜过大,以免引起胎儿流产,因此孕前期最适合散步。

妊娠中期3个月,胎儿状态已基本稳定。因此孕妇可根据自身状况和过去的运动条件增加运动量,并尽可能多运动,如游泳、瑜伽或产妇体操等。虽然妊娠中期3个月运动量可以适当增加,但应该记住,不可能进行容易失去平衡的剧烈运动,例如跳跃等。

孕妇到孕晚期,可减少运动量。选择一些运动强度小的,如散步或做一些家务,要避免过度用力,特别是不能抬、提重物。

妊娠期的孕妇在各个阶段都可以选择散步,散步不仅可以稳定情绪,还能增加食欲和改善睡眠质量,保持身体健康,从而有利于顺利分娩,每天可抽出1-2小时散步。