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怀代孕妈,既要睡舒服,又不威胁胎儿,这睡姿
来源:http://www.huobia.cn  日期:2019-11-07

文丨墨香妈妈(原创文章,欢迎转载)

对于常人来说,根本不需要讲究什么睡姿,想怎么睡都没有约束,只要睡得怀代孕妈,既要睡舒服,又不威胁胎儿,这睡姿舒服睡的香。但对于代孕妈妈来说,毕竟不是一个人在睡觉,睡姿不对,导致失眠不说,可能还会影响到肚中胎儿的发育!

说到睡姿,不光是听别人说也好,还是看书浏览到的知识,代孕的妈妈们都知道“左侧睡”是最好的睡姿,但是要说“左侧睡”真正的意义,可就很难解释了,只是单纯觉得为了胎儿好,各位初为人母的妈妈们,可别盲目跟风,如果一味地把这个当成铁规则来遵守,坑到自己不说相反还会威胁到胎儿。

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从身体角度明白“左侧睡”

“左侧睡”不是90°的侧卧睡,而应该是15°-30°的左侧卧位,后脑勺靠着枕头但侧脸不挨着,身子保持一个向左轻度倾斜。如果中途感觉到费劲或者腰部酸疼,可以在背后或者臀部靠个枕头或者柔软之类的东西。

不同代孕有不同睡姿

?孕早期(1-3个月):睡姿无特殊要求;期间子宫增大慢,胎儿小,睡姿可根据自己舒服度进行调整,但不建议趴着睡或搂着东西睡觉,这些习惯可从这个阶段慢慢改掉。

?孕中期(4-7个月):建议仰卧,侧卧位;随着胎儿发育,腹部开始凸起开始承受重力,选择侧卧会缓解压迫感,孕妈也会觉得放松舒服,容易入睡。如果感觉双脚沉重,可以暂时性选择仰卧,但需要在双腿下用枕头稍微抬高,升高腿的位置,有效帮助血液回流缓解这种症状。切记勿再趴着睡!

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?孕晚期(8-10个月):建议左侧卧位,不再仰卧;此期的睡姿很重要,代孕进入倒计时阶段,肚子开始涨至最怀代孕妈,既要睡舒服,又不威胁胎儿,这睡姿大状态,压迫感较强,左侧卧位可缓解宫位的右旋,维持正常的血液循环,有利宁波医院不孕不育于胎儿的生长发育。

各位宝妈们可根据医院产检了解自身出于什么代孕阶段,从而进一步调整期间的睡姿以及所需要注意的事项。

代孕睡姿的衡量标准

当然,对于代孕妈妈的睡姿来说,没有一个统一的标准,主要还是看孕妈妈的舒服程度,你有良好的睡眠质量,宝宝才能睡得安稳。

?如果感觉左侧卧位的难受程度很明显,不舒服,难以入睡,那就果断换睡姿,左右来回换着睡。

?如果感觉某个睡姿会频繁引起很强的胎动,那就是胎儿感觉不舒服,需要你调整睡姿。

?不用强迫自己整晚上保持一个睡姿,感觉不舒服的时候是可以随时变换睡姿的,以舒适为准,但仰卧睡要尽量避免。

墨香妈妈温馨提示

很多孕妈在熟睡中,很难保证自己的睡姿完全不变!半夜醒来看见自己不是左侧睡,就开始担忧顾虑了“不小心换姿势,会不会压伤宝宝,对胎儿造成影响?”

其实准妈妈没必要担心,要相信自己的身体在感到不适的时候会做出调整,舒服的睡姿才是好睡姿。

各位宝爸们,也不能在这时候什么都不管,要主动帮助孕妈妈翻身或者按摩,代孕本身就很辛苦,酸痛是在所难免的,伴随着的失眠也是很让孕妈困扰,关心呵护,帮忙缓解孕妈所出现的症状,别睡得像个糊涂虫一样不闻不问。

怎么样才容易怀孕怀代孕妈,既要睡舒服,又不威胁胎儿,这睡姿

为了可爱宝宝的出生,宝妈宝爸一起努力吧。

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