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2021-09-20 20:04

　　很多女性朋友在怀孕前一段时期，很容易会出现宫缩的现象如果妈妈有宫缩现象会感到肚子一阵阵的变硬，肚子还会慢慢变紧。

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这种情况会不定时的出现，而且出现的强度也不一样。如果不及时处理，很容易会导致流产。

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那么孕早期到底应该怎么抑制宫缩呢？

　　孕妈妈千万不要走太多的路甚至搬比较重的物品。因为走路时间过长或者走路过多会让妈妈感到非常疲倦。宝宝的体重对妈妈来说负担已经很大。如果搬的物品太多很有可能会导致腹部用力过度，然后引起宫缩。

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累的时候一定要躺到床上休息，保持安静，这样会很有效果。

　　还要健康饮食，桂圆、荔枝等水果还有螃蟹都会导致宫缩的情况，严重的还会导致流产或早产。建议妈妈多吃苹果、梨、香蕉等。妈妈也要保持良好的心态，不要过于紧张。精神紧张和身体疲劳都会导致宫缩的发生。

　　妈妈一定要做到身心放松。千万不能着凉，如果长期在空调房里面，也很容易会引起宫缩。所以妈妈在空调房里面一定要保暖，最好穿袜子保暖。