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女性长期吃素对怀孕有影响吗
来源:http://www.huobia.cn  日期:2019-07-08

  吃素对怀孕有影响吗?有少数女性在准备怀孕之前就一直坚持素食,但也不免担心怀孕后会影响母婴的健康,长期吃素对怀孕有影响吗?坚持素食主义的女性,在准备怀孕之前应该怎么备孕?在怀孕期间应该注意摄取哪些方面的营养?

女性长期吃素对怀孕有影响吗

  长期吃素能影响女性的生育能力?吃素食减肥后影响排卵

  在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。

  在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78% 的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人女性长期吃素对怀孕有影响吗的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  有专家分析认为,在两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。这样可以推论出,素食会导致生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

  素食主义者怀孕后要怎么吃

  许多人为了宗教、健康、嗜好等等因素,而选择素食饮食。素食大致上可以分为:可以摄取奶类及蛋类的奶蛋素者,以及只摄取植物性食品的全素者二类。一般而言,素食的饮食组成含有较多的膳食纤维、维生素A及C,相对的,胆固醇及饱和脂肪酸的摄取会减少,因此素食者血液中的胆固醇较低,使得心血管疾病的发生率降低。