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兰州代孕真假 孕妇血压低吃什么好?孕期血压低
来源:http://www.huobia.cn  日期:2019-07-26

  孕妇血压低吃什么好?孕期血压低的食谱有哪些?

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  孕期对于女人来说是很重要的一个阶段,血压低的孕妇更应该在这个阶段里好好保重身体。由于孕期有很多禁忌,药是不能随意吃的,所以对于低血压的孕妇来说,食疗是最好的缓解方法。那么,孕妇血压低应该吃什么好?

  

  孕妇血压低吃什么好?

  1、食用盐

  无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些食盐,因为盐能使血压上升,能改善头晕、困倦无力等症状。

  孕妇如果出现血压低的状况,也可适量多吃一些咸食,但同时记住要多喝水、多运动。

  2、生姜

  血压低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血压;孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

  3、富含蛋白质的食物

  孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶

  、莲子、大枣、桑椹等,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

  4、适当的高胆固醇食物

  孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物,如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。

  5、温脾补肾的食物

  多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果,这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。

  低血压孕妇最佳食谱推荐

  1、红烧栗子山药

  材料:20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油

  做法:先鸡肉切丝,放入碗内,加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀,腌约20分钟。

  栗子去皮,与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝,用少许油、盐、糖拌匀。

  烧红油锅,炒热山药、栗子及冬菇,然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水,加盖炖至栗子熟烂;最后加入 辅料兜匀,炖至汁液将干时,加入生粉水勾芡即可。

  功效:山药可补虚弱体质,对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补 血之效。

  2、花生蹄花汤

  材料:花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量

  做法:将猪蹄去毛,浸泡后刮洗干净,然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮,葱切花,姜拍松,油菜择洗干净;将锅置火上,加清水适量,下猪蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加精盐、油菜继续炖,等猪蹄烂后,起锅盛入汤碗,

  撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。

  功效:蛋白质、脂肪含量高,有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、 充乳汁之效。

  3、莲子百合红豆粥

  材料:小米20克,红豆30克,百合10克,莲子20克,冰糖适量,水适量

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