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昆明代孕生双胞胎多少钱_哺乳期可以喝果汁吗 哺乳期喝哪些果汁好
来源:http://www.huobia.cn  日期:2021-01-18

  在哺乳期吃水果喝果汁都是很有讲究的,特别是那些寒性的水果和果汁不适合哺乳期的妈妈们,下面小熊宝宝网的天医网小编就来说说:哺乳期可以喝果汁吗 哺乳期喝哪些果汁好。

  

  哺乳期可以喝果汁吗

  水分对于哺乳期的妈妈来说很重要,但是有些妈妈会觉得喝水没口感,对此,妈妈们可以适当的喝些果汁,果汁中保留有水果的相当一部分营养成分,如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。但哺乳期最好少喝点果汁,避免宝宝不适应,引起拉肚子的,还有最好是多吃些温性的,不要吃太多凉性的。

  哺乳期妈妈补充水分很重要,因为果汁是不添加化学添加剂,还含有多种人体必需的微量元素,好喝又健康,喝果汁,又解渴又营养。可以用木瓜榨汁,因为木瓜含有大量氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶,含有丰富的维生素,而且还能起到催奶的功效。

  

  哺乳期喝哪些果汁好

  哺乳期喝果汁也就是要选择适合哺乳期妈妈们吃的水果,哺乳妈妈最保险的水果包括:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。

  水果营养丰富,但是对于产后的新妈妈们来说,如果吃坏了东西,会直接影响到母乳的质量,有可能伤害到孩子的健康。

  

  在晚上最好不要喝果汁

  在晚上最好不要喝果汁,水果中含有大量的的果糖,很容易引发高血糖,也容易引起肥胖。宝宝的营养从母乳中摄取,所以母乳的质量对宝宝很重要。虽然果汁对人体有很多好处,但很多东西都是有利弊两面的

  ,每个人的体质都区别,加上宝宝的消化能力也比较弱,所以在哺乳期的妈妈们还是尽量少喝,避免引起宝宝的不适。

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