888国际助孕,421助孕工程,孕早期该怎样运动？

2022-10-17 11:36

试管婴儿助孕医生

生命保健

孕早期运动以缓慢为主。

怀孕初期，孕妈妈要根据自己的身体状况进行锻炼。运动方式以缓慢为主，尽量让身体保持温和舒适的状态。

枕臂侧躺。

侧卧(任一侧)，弯曲的手臂放在头下，另一只手臂放在弯曲的大腿上。保持大腿下部放松伸直，大腿上部微微弯曲。时间舒服了，做完一边再换另一边。

坐着听

坐在瑜伽垫上或床上或毯子上，双腿交叉，双臂自然放松，双手手掌朝上，放在大腿上，放松颈部和面部，听有节奏的细微声音，或听一些轻柔的音乐10分钟。

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好孕温馨提醒

但是由于孕期身体的特殊性，孕期运动的安全性非常重要。所以孕妈妈在运动前要咨询医生，得到医生的允许后才能做，因为有些孕妇不适合运动，比如有妊娠高血压、流产史、肥胖的孕妇。

怀孕期间性生活不是洪水猛兽。

孕期性生活有利于夫妻恩爱，有利于宝宝健康发育，但要适时进行。

孕早期尽量节制。

这个阶段胎盘尚未发育完全，宝宝处于不稳定状态。如果发生性行为，很容易导致子宫收缩和流产。所以，孕早期尽量避免性生活，尤其是有习惯性流产史的孕妈妈，应该是绝对禁止的。

孕中期可以适当进行性生活。

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在这个阶段，胎盘已经形成，孕妈妈的身体状况相对稳定，性欲增强，可以适当地进行性生活，有利于夫妻恩爱和宝宝的健康发育。情侣可以每周合住一次。同房前，孕妈妈最好先清洗尿液和外阴，准爸爸要清洗外生殖器，选择不压迫孕妈妈腹部的姿势。不要在同一个房间待太久，动作要轻，插入要深，频率要快，每次不超过10分钟。结束后，孕妈妈要立即排尿，清洗外阴，防止泌尿系统感染和宫内感染。

孕晚期禁止同房，尤其是临产第一个月。

怀孕9个月后，婴儿开始向产道下降。在此期间，同房，感染的可能性更大，可能会出现羊水溢出。同时，孕晚期的子宫比较敏感，受到外界的直接刺激，可能会因子宫突然收缩而导致早产。所以绝对禁止在孕晚期最后一个月发生性行为。

好孕温馨提醒

在性生活中，如果出现腹痛、阴道出血等不适，应咨询医生，避免早产或流产。

从怀孕开始控制体重

怀孕后，孕妈妈脂肪增加，乳房重量增加，血液和组织液增多，宝宝长大，子宫增大，胎盘增大，羊水增多等。导致孕妈妈体重增加。而将孕妈妈的体重控制在合理的范围内，不仅可以帮助孕妈妈将身体调整到最佳状态，还可以为宝宝提供理想的成长环境，为产后瘦身打下坚实的基础。所以孕妈妈要从怀孕开始就控制体重。

以上科普内容，仅供仔细参考。.如有疑问，请及时就医，遵医嘱。

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我没听说过。染色体异常的试管有三代。没有重排。