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      女性月经量少是怎么回事?女性月经量少一般是什么原因导致?月经量偏少如果不是疾病所致,那么就需要从个人的生活习惯、作息等各个方面找原因了下面看看月经量偏少要怎么调理?

      月经量少如何调理呢?

      1、调理饮食:

      调理饮食前,先了解自己的饮食哪里有问题,对应膳食宝塔图,从谷物类到油盐,看看日常饮食的比例,尤其是蔬菜水果类、奶类这两种,很多朋友这两方面摄入的比较少,其他三类相对来说摄入量还是比较多,其中油和盐需要控制好量,不要超量。

      除了日常的饮食结构外,月经前一周和后一周注意不要吃生冷、辛辣刺激的食物,注意蛋白质、维生素等的补充,既能缓解月经不适,又能提高抵抗力,月经期女性的抵抗力下降,更容易感冒生病,所以也要注意一下。

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      2、劳逸结合:

      工作、生活要劳逸结合,长期熬夜不休息,身体各器官可会熬不住,可能会比别人提前衰老、生病,新陈代谢的能力减弱,精神不济。

      注意运动量,离开沙发动起来,但也要适度运动避免激烈运动长时间运动。

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      3、注意卫生:

      注意卫生,避免病原微生物的感染,可别备孕期间、妊娠期间感染妇科炎症,影响受孕对胎儿也不好。

      平时注意清水清洗外阴,勤换内裤,内裤手洗且暴晒,经
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