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      众所周知,水果是一种很有益的食物,每天适当吃一些水果,不但能够降低癌症的患病率,另外有一些水果还可以使你们的皮肤变得水嫩嫩、晶莹剔透的,提高你们的颜值,吸引住更多的异性另外,有一些水果还可以帮助消化,防止便秘,例如木瓜。水果的益处这么多,那么,我们大家是可以顺便吃水果的吗,特别是孕妇这类特殊群体。那么,现在就让小编为大家介绍一下孕妇吃水果的注意事项分享以及孕妇哪些水果不能吃。希望能够帮助到大家。

      孕妇吃水果的注意事项分享

      孕期食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。

      1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

      2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

      3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

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    对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

      4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

      5、需要避免妊娠糖尿病的发生:孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控。

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