昆明皇家试管
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      我们知道处于怀孕期的女性朋友需要大量的营养补充,不仅自身需要,肚子里的胎儿同样需要在孕期准妈妈们的胃口不是太好,特别是在孕早期,所以要选择清淡的滋补汤。那么,孕中期多炖什么汤喝好?

      1、营养滋补汤

      孕中期多喝红萝卜玉米排骨汤。这是孕期的女性必备的营养滋补汤,这类的汤可以补充准妈妈在孕期流失的维生素,同时还可以美容养颜,排骨还有增强骨骼健康的作用。

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      孕中期多喝黄豆排骨汤。这个汤是比较适合体内宝宝的生长的,黄豆是豆制品可以补血益气。

      孕中期多喝桂圆枸杞鲫鱼汤。这种汤是会给孕妇提供分娩以及分泌乳汁的作用,到孕中期的时候就要喝一些帮助分泌乳汁的营养汤。

      孕中期多喝肘子骨。肘子骨熬汤最营养,这部分骨头里含有大量的骨髓,另外,骨胶原的含量也非常高,因此炖出来的汤汤色白,营养丰富。脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤,选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多,而且含脂肪比较低,因此适合夏天炖汤喝。

      孕中期多喝牛骨汤。牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来,牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收,是各种肉质中最高的。需要注意的是,熬汤时间并不是越久越好,一般来说1-1.5个小时就足够了。

      2、养心安神汤

      孕中期多喝百合莲子银耳汤

      原料:干莲子6粒(4g)、银耳(4g)、大枣(4g)、干百合(4
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