昆明有哪些医院可以供卵_供卵生的孩子总感觉有隔阂_做试管婴儿都说要调理，

2021-11-15 03:33

　　健康四大基石是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，合理膳食排在第一位，那么什么是合理膳食呢？
　　合理膳食，简单点讲就是：食物的品种要多样，总量要控制，配比要恰当
　　Tips:
　　我们讲了食物多样化，引用了一句老话“吃得邋遢做得菩萨”，这里“邋遢”要理解为“杂”。

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还有一句老话，叫做“少吃多滋味，多吃坏肚皮。”现在食物丰富，做到少吃很难。合理膳食不是少吃，更不是多吃，而是不多不少刚刚好。
　　吃多少才是刚刚好？
　　?
　　《中国居民膳食指南（2020）》对成人每天食物量的建议是下面这个膳食宝塔（这里的食物重量是可吃部分的生重）：
　　中国居民膳食指南
　　谷薯类：在膳食宝塔的第一层，是主食，每天250~400克，其中全谷物及杂豆50~150克，薯类50~100克，也就是粗杂粮要占三分之一。
　　蔬菜水果类：为膳食宝塔的第二层。

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蔬菜300~500克，其中深色蔬菜占二分之一;水果200~350克。要注意的是蔬菜水果不能互相替代换，果汁不能代替鲜果，因为各类营养素特点不同。
　　鱼肉禽蛋类：为第三层。水产类40~75克，畜禽肉类40~75克，蛋类40~50克。水产类脂肪含量较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，对预防血脂异常和心血管疾病等有一定作用，可以**。
　　奶、大豆、坚果类：为第四层。奶300克或相当量的奶制品;豆制品和坚果25~35克。
　　Tips:
　　“全是克，到底吃多少？我可弄不清，难道要去买台称，每样食物称一称？”那可太麻烦了！这里有两个简单实用的方法，一个是“拳头、捧、把、掌心、两指”等量法，一个是“10个拳头”法。就是用中等身材的成年女性的手来衡量食物的总量。
　　“拳头、捧、把、掌心、两指”法
　　?拳头
　　以拳头量食量我发现试管的孩子都很漂亮
　　用来衡量球形和块状的食物，多为主食，比如馒头，红薯、米饭等，一个拳头大小的重量大概在80克左右。
　　?捧和把
　　用来衡量蔬菜、大豆、坚果等。
　　双手捧：两手并拢，一捧可以托起的量，即为一个双手捧。一个双手捧的蔬菜量大约100克左右。
　　以捧量食量
　　把：食指与拇指弯曲接触可拿起的量，也适合叶茎类蔬菜的估量。一把可以抓起的蔬菜量和一个双手捧的量差不多，约为100克左右。
　　以把量食量
　　单手捧：五指弯曲与手掌可拿起的量，适合用来简单测量大豆、坚果等颗粒状食物的量。一个单手捧的花生米或大豆的量约为20克。如果是带壳的坚果，应是去壳以后的量。
　　单手捧量食量
　　?掌心
　　将片状食物展开放到手掌心中，拿肉来说，一般一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克，猪牛肉、鸡鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这个方法计算。
　　以手心量食量
　　?两指
　　对于规则的肉类或者奶酪，还可以用食指和中指的厚度和长度来测量。一般与两指厚长相同的肉或者奶酪的量约为50克左右。
　　以两指量食量
　　伸出双手，每天吃多少？
　　将《中国居民膳食指南（2020）》里推荐的食物量“克”换算成拳头、捧、把、掌心和两指，我们每天吃多少呢？
　　谷薯杂豆（主食）：3个拳头，其中粗杂粮占三分之一。
　　蔬菜水果：蔬菜3-5个双手捧，或3-5把，其中深色蔬菜占二分之一;水果：2个拳头。
　　畜禽鱼蛋：畜禽肉1个掌心;水产1个掌心，可以多点，一个手掌;蛋1个。
　　奶豆坚果：牛奶1-2个纸盒装（看纸盒大小而定，300毫升左右）;大豆和坚果1个单手捧。
　　合理膳食注意事项
　　“膳食宝塔”的食物量和配比适用于普通健康人。你吃多少？要根据你的年龄、身高、体重、运动量和劳动强度等情况，对“拳头、捧、把、掌心和两指”法或“10个拳头”做些“微调”，活动量大的多吃点，肥胖、“三高”人群要清淡饮食，适量减少主食、增加蔬菜的摄入。
　　这里的食物量都是可吃部分生食物的量。

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　　每天摄入食物不仅有总量控制，还有不同食物的比例控制。同类食物可以互换，但不同类食物不能互换。例如：米饭可以换成面，换成土豆;核桃可以换成花生，换成瓜子;纯牛奶可以换成酸奶，换成奶粉;苹果可以换成桃子，换成芒果......但不能为了多吃一个拳头的肉而少吃一个拳头的水果;不能为了多吃水果而减少蔬菜......
　　“具体操作中，无需每天都死死的按照“拳头、捧、把、掌心和两指”法或“10个拳头”安排膳食，只要在一个时期内，比如一周内，总的膳食量保持平衡，食物结构达到标准，就可以了。
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二胎初次孕检的最佳时间供卵试管婴儿有风险

　　随着二胎政策的全面放开，很多女性怀上了二胎。但是，做第二次孕检是必不可少的。那么，试管婴儿有风险的情况下，二胎第一次验孕的最佳时间是什么时候？
　　第二胎第一次验孕的最佳时间和第一胎差不多。第一次验孕一般在怀孕第10周。但为了更好的了解身体状况，最好在月经后两周去医院检测，以防一些不良因素。此外，怀孕的各个阶段都会有检查，所以根据不同的阶段来划分最佳的检查时间。
　　孕期检查需要注意的问题很多。据说一只脚已经踏入了鬼门关，孕期检查不容忽视。所有这些都是为了帮助你避免任何危险。为了遇到一个健康的宝宝，我们需要注意以下几个问题。
　　1.产前检查应在怀孕第10周开始。试管婴儿有风险，但最好在月经不来后两周去医院。这时候可以确定自己是否怀孕，更好的应对怀孕，避免接种疫苗、胸透等影响孕妇的事情。
　　2.如果不是34岁以上的老年女性，建议不要做羊膜穿刺术，因为是侵入性检查，流产率在1/100左右。很多身体的异常情况都可以通过线和尿检测出来。因此，妊娠中期每月至少要进行一次尿检，以便及早发现肾脏疾病。
　　4.过量的b超可能导致胚胎细胞分裂、畸形脑形成、胎儿骨骼发育不良、畸形或死胎。所以医生一般不提倡18周以内的孕妇做b超。
　　5.准妈妈需要为自己选择一个合适的妇科医生。他们可以询问他是否是妇产科专家。试管婴儿有风险。因为是专科，说明他接受过完整的妇产科训练，让准妈妈们更放心。
　　6.如果家里养了小猫小狗等宠物，在怀孕3个月的时候要做一个叫弓形虫的测试，因为很多哺乳动物都有可能感染弓形虫，可能导致流产、死胎、新生儿疾病，也可能导致出生后眼脑肝疾病和畸形。
　　你好，根据你提供的信息，我们现在怀孕了。

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根据彩色多普勒超声，胎儿大小约七个月。但是具体的孕周不能根据孕中期的彩色多普勒超声来计算，因为有的胎儿在孕期发育很多，有的发育很少，这需要根据你上次月经和第一次确诊妊娠的彩色多普勒超声来计算。
　　从彩色多普勒超声来看，你应该在8月底有最后一次月经，怀孕时间是9月中旬。你只要求这么多周。现在你们都足月了，可能已经出生了。不知道这个问题的目的是什么。如果你想知道别的，继续。
　　宫内节育器应该取出来这么久了。否则时间太长，会嵌在子宫肌层，不容易取出。有时需要手术，取出戒指前需要做超声波检查。你还需要常规检查白带，看看是否有阴道炎症。如果有炎症，就不能带戒指